2022年11月17日 星期四

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第A01版:首版
RCEP(大连)国际商务区投入使用
住房公积金11项业务“全程网办”“跨省通办”
全面提高人才自主培养质量 为加快“两先区”高质量发展赋能蓄力
大连天气
系统重塑发展新动能做强做大县域经济
省委宣讲团来我市宣讲党的二十大精神
“航天科工杯”2022年中国青年创新创业交流营暨第九届“创青春”中国青年创新创业大赛闭幕
省十三届人大常委会召开党组会议
习近平继续出席二十国集团领导人第十七次峰会
同舟共济渡难关 团结合作创未来
导读
第A02版:要闻
以团结合作迎时代挑战促全球发展
《关于市场监督管理综合行政执法有关事项的通知》
同舟共济渡难关 团结合作创未来
习近平会见联合国秘书长古特雷斯
习近平同卢森堡大公亨利互致贺电
第A03版:要闻
(上接1版)
2000平方米无障碍中心在埃森哲大连公司落成
第三届“乐椿轩杯”东北三省高校韩语演讲比赛在连举行
不妨长作岭南人
在连院士风采录
系统重塑发展新动能 做强做大县域经济
深入学习贯彻党的二十大精神推动全过程人民民主大连实践创新发展
传达学习贯彻习近平总书记重要讲话精神
第A04版:经济新闻
坚守初心使命为大连“两先区”建设和高质量发展贡献兴业力量
我市企业连城数控、盖世食品入选北证50成份指数
4家冠军企业组团领跑 15家瞪羚企业成群飞奔
大孤山化工园区通过省级化工园区认定
大连移动积极助力辽宁数字产业升级打造产业新形态
第二十七届大连国际汽车展览会昨日启幕
第A05版:金普力量
山海关不住 投资到金普 “海青店小二” 服务先导区
第A06版:综合新闻
80名教师参加心理学专业培训
让雷锋精神真正走入青年学生的心里
2022年中国足协青少年足球锦标赛小组赛在连举行
东北路小学足球队连获佳绩
驾驶许可考试费退费开始了
以“三个聚焦”拓宽学子成才路
大连学子王翰琦入围清华大学丘成桐领军人才培养计划
多学科联手一站式守护老年人健康
第A07版:综合新闻
大连市城区生活垃圾分类红黑榜
有人冒充防疫部门诈骗
大连市国有建设用地使用权招标补充公告
庄河民警成功救助一名轻生男子
积极做好“融入”文章
人工智能提升城市治理效能
大连地铁5号线12月1日空载试运行
我市开启公交冬运模式 多措并举保障市民出行
大连市发现1例无症状感染者系域外来连人员
天然气高压管道“旅大线”全速推进
分类信息
第A08版:国内国际新闻
大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告
助梦新市民 工行在行动
中信银行大连分行举办私行高端财富论坛活动
工业生产持续增长 恢复态势不断延续
携手共进,构建新时代中非命运共同体
特朗普宣布再次竞选美国总统
为广大市场主体办实事、减负担、增便利
第A09版:生活·成长
做家长也要讲艺术
看!教育信息化带来的新样态
高科技的学习体验,超赞!
引领学生经历一场精彩“西游”
第A10版:生活·健康
镜头下的快乐
近期征集
家有早产儿 健康体检要重视
高粱红了
珍惜盘中餐 粒粒助健康
主动预防越早控制越好
小雪腌菜蓄以御冬
第A11版:专题·金普新区
招行1亿元融资担保授信支持金普“小”“农”“创”
全省3家示范企业由金普新区包揽
“金普礼物”文创空间来了
一份亮眼的“双高发展”答卷
金普新区前10月平均每个工作日新增市场主体121户
金普新区新设因私赴日签证代办处
金普经济大讲堂“云上”开讲
金色稻穗压枝低 风吹稻谷香满田
第A12版:公益广告
公益广告

高血压再成“热点”

主动预防越早控制越好

2022-11-17

    ?大连新闻传媒集团记者张丽霞?

    近日,由国家心血管病中心、中国医师协会等专业委员会联合发布的《中国高血压临床实践指南》,推荐将我国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg,消息一出引起广泛关注,很多人听到这个消息后表示:一觉醒来,我竟然高血压了!

    随后,国家卫健委在官方微博《健康中国》作出回应:国家对于高血压等疾病诊断标准的制发有规范程序要求,由专业机构、行业学协会、个人等自行发布的指南、共识等,为专家的研究成果,不作为国家疾病诊断标准。目前,国家未对成人高血压标准进行调整,成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90mmHg。

    高血压逐渐年轻化

    高血压是严重危害我国居民健康的慢性疾病。大连市第二人民医院心病科医生纪焕春说,高血压善于潜伏,被称为影响人类健康的“无形杀手”,早期常常无症状,不易察觉。然而,没有症状不代表没有危害,因为高血压是多种疾病的导火索,会增加冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病率。作为一种常见病、慢性病,高血压的治疗贯穿一生,而在这漫长的血压控制、达标过程中,总有一些患者基于认识误区,导致一系列的问题发生,影响疗效和预后。因此,做好高血压的预防和早期干预,加强高危人群和患者的健康管理至关重要。

    任何年龄都有可能发生高血压,近年来,高血压也逐渐年轻化。数据显示,我国成人高血压患病人数约为2.45亿,18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%。纪焕春提醒,有高血压家族史、吸烟、饮酒、超重或肥胖、缺乏运动、摄入食盐过多、患有糖尿病等,均是高血压的易患人群,这部分人应该更多关注自己的血压水平。

    患者不可自行停药

    很多患者被诊断为高血压后担心服用降压药会产生“耐药性”,用得太早会导致以后用药无效,其实这是错误的观念。血压控制得越早,越可以更有效地预防心、脑、肾等脏器的损害。有些高血压患者在服药几年后,需联用两种降压药,这并不是耐药,而是随着年龄增长,动脉粥样硬化加重,血压比原来更高,需要联合用药才能起到降压效果。纪焕春强调,高血压患者千万不能自行停药,血压正常是药物控制的结果,而不是已经“治愈”了高血压。血压的重点在于控制,自行停药可能会导致血压再次升高,所以,要严格遵医嘱逐渐减量观察,不能自行停药,大部分高血压患者需要终身服药。

    主动预防健康生活

    合理膳食模式可降低高血压、心血管疾病的发病风险。建议高血压患者和有进展为高血压风险的正常血压者,饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的谷物为主,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。同时限制钠盐摄入,钠盐摄入过多,会增加患高血压的风险,长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度,世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。超重和肥胖可促使血压升高,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性,建议超重和肥胖者减轻体重。

    运动可降低交感活性,缓解紧张情绪,减轻体重,降低高血压发生风险,建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一,被动吸烟显著增加心血管疾病风险,戒烟虽不能降低血压,但戒烟可降低心血管疾病风险,强烈建议戒烟(包括传统烟和电子烟)。过量饮酒会显著增加高血压的发病风险,风险随着饮酒量的增加而增加,限制饮酒可使血压降低,成年人一天最大饮酒的酒精量建议不超过15g,建议高血压患者尽量不饮酒。

    还需保持心理平衡,长期精神紧张或焦虑、抑郁状态都可增加高血压的患病风险,应保持积极乐观的心态,避免负面情绪,必要时要积极接受心理干预。